INSTAGRAM ENVY DAN TIPS SEDERHANA UNTUK MENGATASINYA

FROYONION.COM - Dalam era digital yang terus berkembang pesat, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Salah satu platform yang paling populer adalah Instagram. Instagram menawarkan kemampuan untuk berbagi foto dan video dengan teman, keluarga, dan pengikut kita. 

Namun, di balik layar yang mengkilap, terkadang muncul rasa iri atau cemburu terhadap kehidupan orang lain yang tampak sempurna di dunia maya. Fenomena ini dikenal sebagai "Instagram Envy".  Instagram Envy merujuk pada perasaan iri atau cemburu yang timbul saat melihat foto atau postingan di Instagram yang tampak sempurna atau dianggap lebih baik daripada kehidupan kita sendiri. 

Ketika kita terpapar dengan postingan yang menggambarkan perjalanan mewah, karier yang sukses, hubungan yang sempurna, atau penampilan fisik yang menakjubkan, bisa timbul rasa tidak puas dengan hidup kita sendiri.

PENYEBAB INSTAGRAM ENVY

Instagram Envy memiliki banyak sebab yang harus Anda ketahui, guna menghindari terkena gangguan ini. Secara sederhana, ada beberapa penyebab utama terjadinya Instagram Envy pada seseorang.

1.       PERBANDINGAN SOSIAL 

Media sosial, termasuk Instagram, sering kali menjadi panggung di mana orang-orang memamerkan momen terbaik dalam hidup mereka. Saat kita terus membandingkan diri kita dengan standar yang tampak sempurna ini, kita cenderung merasa tidak adekuat atau kurang sukses.

Pengaruh media sosial ini sangat kuat, karena pengguna Instagram adalah generasi milenial dan bisa menggunakan media sosial sepanjang waktunya. Apabila media sosial terus terpantau dan melihat hal-hal yang membuat iri, maka efek dari Instagram Envy akan segera hadir dan menghantui pikiran.

2.       EFEK FILTER 

Instagram menawarkan berbagai filter dan efek yang dapat memperbaiki penampilan dan membuat foto tampak lebih menarik. Pengguna sering memilih untuk memposting foto-foto yang sudah diedit atau diubah untuk menampilkan diri mereka dengan cara yang paling menguntungkan. Hal ini dapat menciptakan kesan bahwa kehidupan orang lain jauh lebih baik daripada yang sebenarnya.

Dengan adanya kesempurnaan yang ditawarkan oleh Instagram, seseorang akan cenderung merasa iri dan ingin melebihi dari konten-konten yang mereka tonton dan anggap menarik. Sehingga dari sana, muncul sosok-sosok individu yang menggunakan segala cara untuk terlihat menarik. 

3.       KURANGNYA KESADARAN 

Seringkali kita lupa bahwa apa yang kita lihat di Instagram hanyalah potongan kecil dari kehidupan seseorang. Foto-foto yang diposting seringkali hanya merekam momen-momen bahagia dan kesuksesan, sementara aspek-aspek lain dari kehidupan mereka yang mungkin kurang sempurna tidak ditampilkan.

Alpanya kesadaran semacam ini memancing Instagram Envy tumbuh di permukaan pikiran. Sehingga seseorang cenderung merasa iri dan akan selalu merasa begitu saat melihat postingan yang lebih menarik daripada dirinya.

BACA JUGA: KLASIFIKASI PENGGUNA INSTAGRAM ANAK-ANAK MUDA

APAKAH INSTAGRAM ENVY BERBAHAYA?

Instagram Envy bisa memiliki dampak yang sangat berbahaya pada kesehatan mental dan emosional seseorang. Meskipun tidak bisa dikatakan sebagai sesuatu yang berbahaya secara fisik, namun dampak psikologisnya dapat menjadi masalah yang serius bagi individu yang terpengaruh.

Salah satu hal yang membuat Instagram Envy sangat berbahaya adalah munculnya rasa tidak puas dan rendah diri. Melihat postingan-postingan yang tampak sempurna di Instagram dapat membuat seseorang merasa tidak puas dengan kehidupan mereka sendiri. Perbandingan yang terus-menerus dengan standar yang tidak realistis bisa merusak kepercayaan diri dan menimbulkan rasa rendah diri.

Selain itu, seseorang bisa mengalami depresi dan kecemasan. Terjebak dalam perasaan iri dan cemburu yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Menghabiskan waktu yang banyak di media sosial dengan terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain juga dapat meningkatkan perasaan isolasi dan kesepian.

Dan dampak paling berbahaya pada Instagram Envy adalah kesulitan untuk membangun hubungan yang sehat dengan banyak orang. Instagram Envy dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk merasa senang dengan kesuksesan dan kebahagiaan orang lain. Hal ini dapat memengaruhi hubungan sosial dan menghambat kemampuan untuk merasa bahagia atas prestasi orang lain.

TIPS SEDERHANA UNTUK MENGATASI INSTAGRAM ENVY

Meskipun Instagram Envy sangat berbahaya dan mempunyai potensi besar untuk menyerang generasi yang berada di era digital, Anda bisa melakukan beberapa langkah untuk mencegah terjadinya Instagram Envy.

·       Sadarilah filter dan realitas yang tidak nyata. Ingatlah bahwa apa yang kita lihat di Instagram mungkin tidak sepenuhnya mencerminkan realitas. Berlatihlah untuk melihat melampaui tampilan permukaan dan mengingatkan diri sendiri bahwa setiap orang memiliki tantangan dan kelemahan mereka sendiri.

·       Batasi waktu yang dihabiskan di media sosial. Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial, terutama saat merasa sedang down atau tidak puas dengan hidup, dapat memperburuk perasaan iri. Batasi waktu yang dihabiskan di Instagram dan curahkan waktu lebih banyak untuk kegiatan yang bermanfaat dan memperkaya diri sendiri.

·       Fokus pada keberkahan diri sendiri. Alihkan perhatian kita pada pencapaian pribadi dan keberkahan yang ada dalam hidup kita sendiri. Buat daftar hal-hal yang membuat kita bahagia dan bersyukur akan hal-hal tersebut. Menghargai dan menghormati diri sendiri adalah kunci untuk mengatasi perasaan iri.

·       Jaga hubungan yang sehat dengan orang lain. Jangan ragu untuk mengakui prestasi orang lain dan memberikan dukungan kepada mereka. Membangun hubungan yang sehat dengan orang lain akan membantu mengurangi perasaan iri dan membangun rasa empati.

Penting untuk diingat bahwa kehidupan kita sendiri berharga dan unik, dan setiap orang memiliki perjalanan hidupnya sendiri yang tidak dapat ditampilkan sepenuhnya melalui postingan media sosial. Sebagai pengguna media sosial, kita memiliki kekuatan untuk membangun lingkungan yang positif dan inspiratif, yang mempromosikan hubungan yang sehat dan membantu kita tumbuh dan berkembang sebagai individu yang bahagia dan puas dengan hidup kita sendiri. (*/)

BACA JUGA: PEDOMAN SAAT MEMILIH ORANG YANG MASUK DI CLOSE FRIEND INSTAGRAM