In Depth

JANGAN SALAHKAN HATI, TAPI GARA-GARA INI KITA TERJEBAK TOXIC RELATIONSHIP

Hati bukan satu-satunya penyebab kita terus terjebak dalam toxic relationship lho, Civs! Ada faktor lainnya dan lo wajib cari tahu di sini.

FROYONION - Belum lama ini, viral sebuah thread Twitter dari seorang mahasiswi yang jadi korban kekerasan oleh pacarnya sendiri. Mahasiswi tersebut ngaku, kalo dia dapet pukulan, jambakan, sampai seretan dari kekasihnya itu karena alasan enggak mau pulang bareng. Si mahasiswi juga bilang kalo sikap kasar pacarnya enggak cuma sebatas fisik, tapi juga secara mental lewat verbal abusive yang diterimanya sejak Juni 2022 lalu.

Tapi baru pada bulan Desember 2022, si mahasiswi ngelaporin si pacarnya ke polisi karena perlakuan yang kasar sampe ngebahayain nyawanya itu. Enggak cuma rasa empati dan simpati yang muncul dari kalangan netizen abis baca cerita si mbak, tapi beberapa di antaranya malah kayak enggak abis pikir kenapa si mbak tahan banget sama pacarnya yang kasar itu.

Bahkan ada netizen yang bilang kalau si mbak mungkin udah dibutain sama cinta, sehingga dia enggak bisa mikir dengan jernih. Harusnya kalo udah dikasarin sekali, si mbak semestinya ngelaporin pacarnya langsung ke keluarga atau ke polisi sekalian. Meskipun banyak yang bilang kayak gitu, tapi jujur deh, enggak segampang itu lho lepas dari toxic relationship.

Ada faktor lainnya yang bikin seseorang kayak si mbaknya terus terjebak di situasi hubungan kayak begitu, dan susah lepasnya. Enggak sedikit juga yang udah lepas dari hubungan toxic, eh malah balik lagi ngejalanin hubungan yang serupa. Jadi kalo bukan hati, apa ya yang bikin cewek atau cowok bisa terperangkap sama toxic relationship?

BUKAN HATI TAPI OTAK

Banyak orang yang lupa waktu kita ngejalani hubungan cinta itu bukan cuma pake hati aja, tapi juga akal pikiran alias otak. Makanya kan kalo jatuh cinta itu jangan sampe terbuai, tapi kudu tetep realistis, Civs. Enggak heran sih, alesan kita terus kejebak sama toxic relationship mungkin karena kita kurang pake otak waktu jatuh cinta.

Bahkan seorang dokter seksualitas, Emily Morse, seperti dikutip dari Glamour pun bilang, jangan salahin diri lo karena lo kejebak terus tuh sama hubungan yang buruk. Bukan karena lo enggak bisa nyari orang baik buat dijadiin pasangan, tapi emang kinerja otak kita yang bikin kita selalu ketemunya sama yang toxic.

Menurut dia, ada orang terjebak sama toxic relationship berkali-kali itu karena otak kita udah diprogram secara enggak sadar buat nyari orang yang enggak baik terus. Waktu lo deket sama cowok atau cewek yang narsis dan sosiopat, sebenernya bukan karena lo suka lho, tapi ada rasa 'nagih' yang muncul dari otak.

Nah, rasa 'nagih' ini adalah proses yang ngelibatin banyak bahan kimia dan hormon yang diproduksi sama otak kita. Sehingga otak kita ngebikin campuran keterikatan yang kuat—yang ironisnya enggak ada hubungannya dengan orang-orang yang lo kencani dan semuanya berkaitan sama perilaku samar dari mereka.

Misalnya nih ya, lo pasti sering bingung sendiri, kenapa ya lo bisa tahan sama pacar yang kata-kata sama tindakannya tuh sering enggak sinkron dan ambigu. Nah alesannya bisa jadi karena ikatan lo sama orang kayak gini diperkuat dari kebiasaan tarik-ulur dia yang bikin lo tuh penasaran mulu, Civs.

Mau ditinggalin tapi kalo dia ternyata sayang, malah nyesel. Eh giliran udah perhatian, malah dia cuek banget. Ini nih yang bikin penasaran dan ngebikin otak kita terpikat sama pasang-surutnya. Rasanya kayak craving gitu lah.

ALASAN BAD BOY/GIRL ITU MENARIK

Jujur deh, udah berapa kali lo nolak cowok/cewek yang baik, eh lo malah milih bad boy atau bad girl? Ya, faktanya memang bad boy atau bad girl itu menarik lho, Civs. Jadi nih ya, waktu pasangan lo nunjukkin cinta sama perhatiannya, dopamin dan serotonin mulai dilepasin ke otak dan nyiptain emosi mesra.

Lo happy dong abis itu, terus waktu lo lagi happy-happy-nya, eh tiba-tiba dia ngilang atau bahkan berbuat kasar sama lo, 180 derajat langsung beda. Nah treatment kayak gini, secara enggak sadar dibutuhin sama otak lo. Ini dikenal sebagai frustration attraction yakni sikap yang alih-alih ngurangin rasa cinta lo sama pasangan, eh malah bikin lo makin sayang.

Kalo pola kayak gini dilakuin sama seseorang ke lo, secara enggak sadar lo pun bakal terbiasa. Walaupun udah putus sama orang semacam ini, ujung-ujungnya lo bakalan ketemu yang serupa juga. Hal ini ternyata alami banget, soalnya ketertarikan ini berasal dari biokimia di otak lo.

Dopamin yang dilepasin dalam situasi ini bikin otak lo mengasosiasikan kesenangan dengan aspek menyakitkan dari hubungan itu. Tapi kalo udah terjebak sama mereka, bisa enggak ya kita punya hubungan sehat?

Emily bilang buat lepas dari orang semacam ini tuh adalah membalikkan siklus dengan pelaman baru dan lebih sehat. Coba deh lo introspeksi diri, apa penyebab yang bikin lo tertarik sama mereka dan pola perilaku apa yang bikin lo selalu terlibat.

Kalo udah, coba pelan-pelan lepas dari orang secama ini dengan ngeluangin waktu buat diri sendiri atau mencari teman dengan hubungan yang sehat. Mulai dari ikut komunitas, cari hobi baru, nyoba olahraga, traveling, atau bisa mikirin apa yang bikin diri lo sendiri bahagia. Jadi lo enggak kejebak terus sama mereka, Civs.

Nah udah sama cinta diri sendiri dan memaafkan kesalahan diri karena terus terjebak sama toxic relationship, waktunya lo mencari hubungan yang sehat. Percaya deh, dengan waktu dan usaha yang cukup, lo bisa kok nemuin seseorang yang sayang sama lo tanpa harus bikin diri lo sendiri menderita karena sifat dan perilakunya yang buruk. (*/)