MANA YANG LEBIH BAIK BAGI KESEHATAN FISIK DAN MENTAL, WFH ATAU WFO?

FROYONION.COM - Beberapa kantor masih menerapkan sistem kerja hybrid; menyatukan work from home (WFH) dengan work from office (WFO). Banyak yang masih merasa nyaman dengan sistem kerja WFH setelah melewati pandemi. Padahal keuntungan WFO juga banyak, lho.

Beberapa teman dan kerabat di wilayah Jabodetabek mengaku bahwa mereka menghabiskan waktu perjalanan dari rumah menuju kantor selama 30-90 menit per hari. Banyak orang menganggap perjalanan ke kantor hanya membuat diri jadi “tua di jalan” atau membuang-buang waktu.

Disadari atau tidak, banyak juga yang menginginkan WFO. Efek pandemi yang membuat semua orang mengurung diri, membuat banyak orang merindukan tempat kerja mereka, bertemu dengan teman kantor, serta perjalanan menuju kantor.

Seorang wanita mengatakan kepada The Washington Post, bahwa meskipun dia bekerja dari rumah, dia secara teratur duduk di mobilnya dan melakukan perjalanan pulang kerja menuju rumah. Hal itu dia lakukan untuk mengukir waktu pribadi dan menandai transisi dari waktu bekerja ke peran tidak bekerja.

Berikut di bawah ini keuntungan WFH dan WFO serta kerugiannya masing-masing.

KEUNTUNGAN DAN KERUGIAN WFH

Dimulai dari WFH, berikut keuntungan yang lo dapat dengan menerapkan sistem kerja WFH.

1. Menghemat waktu dan biaya

Perjalanan menuju kantor tentu menghabiskan banyak waktu dan biaya. Menurut Data Sensus Amerika, sebagian besar pekerja Amerika menghabiskan waktu perjalanan ke kantor hampir satu jam dalam sehari (rata-rata 26 menit sekali jalan), dengan 7,7% pekerja menghabiskan dua jam atau lebih di jalan. Perjalanan tersebut tentu menyita biaya juga untuk pembelian bahan bakar serta biaya parkir kendaraan.

2. Meningkatkan risiko obesitas

Bekerja dari rumah alias WFH tentu membuat kalian duduk di kamar seharian. Gerakan yang kalian lakukan tentunya hanya makan dan ke kamar mandi. Rutinitas semacam ini bisa membuat kalian obesitas karena lebih sedikit bergerak. Berbeda dengan bekerja dari kantor alias WFH yang selalu berjalan kaki maupun naik turun tangga.

3. Tidak bingung mencari outfit bekerja

Bekerja dari kantor alias WFO selalu menuntut kalian untuk tampil menawan di setiap hari masuk kerja. Berbeda dengan WFH, kalian bebas mengenakan apa saja. Bahkan ketika menghadiri pertemuan online, kalian hanya cukup mengenakan pakaian bagus bagian atas saja. Bisa dibilang, WFH dapat mengurangi jumlah pakaian kotor dan menghemat detergen.

KEUNTUNGAN DAN KERUGIAN WFO

Berikut keuntungan yang lo dapat dengan menerapkan sistem kerja WFO.

1. Bekerja lebih produktif

Bekerja dari kantor atau WFO bisa membuat kalian lebih produktif ketimbang WFH.Alasannya adalah ketika WFH, lingkungan rumah kerap tidak kondusif. WFH pun mengaburkan mana  waktu untuk menyelesaikan pekerjaan dan mana waktu untuk melakukan pekerjaan rumah. Maka dari itu WFO bisa membuat kalian lebih fokus bekerja dan membuat pekerjaan lebih cepat selesai.

2. Terdapat waktu untuk healing ketika perjalanan

Studi mengatakan bahwa perjalanan memberikan waktu bebas dari pekerjaan kantor dan pekerjaan rumah. Hal tersebut memberikan waktu bagi pekerja untuk healing. Tanpa melepaskan diri secara mental dari pekerjaan, manusia bisa merasa lelah bahkan stres.

Waktu dari kantor menuju rumah turut melepaskan diri secara mental dari tuntutan pekerjaan serta pemulihan psikologis diri dari pekerjaan. Hal tersebut memberikan waktu bagi tubuh untuk membangun kembali simpanan energi mental yang digunakan selama bekerja.

Pernyataan di atas tentu akan menimbulkan pertanyaan, “Cobain aja macet-macetan di Jakarta atau berdesakkan di stasiun Manggarai, apa iya masih bisa bilang begitu?”

Menggunakan kereta atau kendaraan pribadi menuju kantor memang membutuhkan tenaga juga. Kalian tentu perlu memerhatikan jalan ataupun stasiun pemberhentian mana yang kalian tuju.

Namun, di sisi lain, The Conversation mengatakan bahwa pada perjalanan tersebut, kalian jadi memiliki sedikit perhatian pada pekerjaan kantor dan pekerjaan rumah. Hal tersebut dialihkan ke aktivitas pemulihan yang menenangkan seperti mendengarkan musik dan podcast. 

Perjalanan yang lebih lama mungkin memberi kalian lebih banyak waktu untuk melepaskan dan memulihkan diri. Baik WFH atau WFO pada akhirnya memberikan keuntungan dan kerugiannya masing-masing. Mau WFH atau WFO bisa jadi tidak akan menjadi masalah sama sekali apabila kalian sebagai pekerja mampu menerapkan work life balance dengan baik.